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BOL-SMOOTHIE ANTI-INFLAMMATOIRE AU CURCUMA, ANANAS & POIVRON JAUNE

Un petit rayon de soleil pour vous, en cette journée de tempête hivernale!

 

DONNE 1 BOL-SMOOTHIE

INGRÉDIENTS BIOLOGIQUES SUIVANTS :

SMOOTHIE
1/4 tasse de boisson de riz (lait de riz)
1 petit morceau de racine de curcuma frais et pelé (environ 1/2 po)
3/4 tasse de morceaux d’ananas congelés
1 morceau de poivron jaune (environ le 1/4 du poivron)
1 orange pelée
1 banane

GARNITURE
1 c. à s. de graines de chia noires entières
1 c. à s. de flocons d’avoine
1 c. à s. de noix de coco râpée non sucrée
Mûres (au goût)

1. Au mélangeur, mettre tous les ingrédients du smoothie jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse et crémeuse. Vider ce mélange dans un bol.

2. Décorer de graines de chia, flocons d’avoine, noix de coco et mûres.

3. Déguster immédiatement.

 

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