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BOL-SMOOTHIE À LA MENTHE & SPIRULINE

 

Ce matin, on déjeune différemment! On déguste notre smoothie à la cuillère! Beau, bon, simple, crémeux, rafraîchissant, mais surtout chargé de nutriments, ce Bol-smoothie à la menthe & spiruline mettra de la couleur à ces durs matins d’hiver et vous donnera le boost nécessaire pour bien débuter la journée.

 

DONNE 1 BOL-SMOOTHIE

INGRÉDIENTS BIOLOGIQUES SUIVANTS :

SMOOTHIE
1 1/2 tasse de lait de soja à la vanille
1 banane
1 orange pelée
2 petites tiges de menthe fraîche
1/4 de c. à thé de spiruline (poudre)

GARNITURE
1 c. à s. de graines de chia noires entières
Fraises coupées (au goût)
Bleuets (au goût)
Amandes tranchées (au goût)

1. Au mélangeur, mettre tous les ingrédients du smoothie, jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse et crémeuse. Vider ce mélange dans un bol.

2. Décorer de graines de chia, fraises, bleuets et amandes.

3. Déguster immédiatement.

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3 commentaires

  1. Hello !
    Je viens de me convertir à la spiruline, et cette recette à l’air excellente ! Avec tous ses bienfaits, on n’a pas de raison pour ne pas en consommer !
    Merci pour cette recette 🙂

    J'aime

    • Vert Couleur Persil dit

      Merci Liten pour votre beau commentaire! Effectivement, la spiruline est très riche en nutriments, c’est un réel super aliment. J’espère que cette recette vous plaira!

      J'aime

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